Hãy giảm cân một cách thông minh

Thảo luận trong 'Chăm Sóc Sức Khoẻ' bắt đầu bởi bhbaog, 20/1/16.

  1. bhbaog

    bhbaog VIP Member Thành Viên Vip

    Tham gia ngày:
    20/1/16
    Bài viết:
    807
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Giảm cân luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu với những người thừa cân béo phì. Biện pháp giảm cân của họ thường là giảm ăn, hoặc tập luyện, hoặc cả hai. Nhiều người tốn rất nhiều tiền và công sức cho công cuộc giảm cân mà kết quả lại không như ý. Bác sĩ phẫu thuật điều trị béo phì Muffazal Lakdawala (Ấn Độ) gợi ý một số cách thực tế để giảm cân và phòng tránh béo phì.

    Trước tiên, phải xác định béo phì là một căn bệnh, là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các bệnh mãn tính như tiểu đường type 2, cao huyết áp, ngưng thở khi ngủ, sỏi mật, vô sinh, giãn tĩnh mạch, gút, viêm khớp, tạo huyết khối. Thậm chí ở một số nước như Mỹ, Brazil nó đã trở thành đại dịch. Trong khi hầu hết đại dịch đều có thể đẩy lùi bằng thuốc thì đẩy lùi đại dịch béo phì rất nan giải. Muốn giảm cân người béo phải quyết tâm thay đổi cách ăn uống và cả lối sống.

    [​IMG]

    Đi bộ nhanh là biện pháp hữu hiệu giúp cơ thể cân đối

    Nếu bạn thuộc dạng thừa cân, hãy hành động ngay từ bây giờ để ngăn cân nặng cơ thể tiến tới mức béo phì. Người đã đến mức béo phì thì càng phải hành động để bảo vệ cơ thể trước các nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng trên.



    Bước đầu tiên là lựa chọn lối sống và ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý. Khẩu phần ăn hằng ngày luôn có trái cây, rau xanh, ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt. Tránh ăn đồ ngọt, đồ chiên, thức ăn vặt, thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn. Ăn bữa nhỏ và nhai chậm.

    Luôn dành ít nhất 30 phút mỗi ngày - tối thiểu cũng ba lần một tuần - để tập luyện. Bạn không cần phải tốn nhiều tiền mua máy móc hay mua thẻ phòng gym. Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi đã là những cách giảm cân rất tốt.

    Đừng để tâm đến các biện pháp giảm cân nhanh - như các mốt giảm cân nhất thời, thuốc hay sữa uống giảm cân, máy đánh tan mỡ - trừ khi bạn được một bác sĩ khuyên cụ thể. Các biện pháp này không những không có hiệu quả lâu dài - bạn sẽ tăng cân lại khi không tiếp tục mà còn có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

    Bạn đặc biệt nhớ không nên hút thuốc. Có thông tin hút thuốc làm giảm cân nhưng đây là chuyện hoang đường. Nicotine trong thuốc lá đúng là có khống chế sự thèm ăn nhưng tác hại của nó thì quá kinh khủng. Hạn chế nhậu nhẹt vì hầu hết thức uống có cồn đều chứa lượng chất béo rất cao.

    Những người thừa cân béo phì hay có tâm lý cô lập mình vì mặc cảm. Bạn không nên thế, thái độ tiêu cực này sẽ dễ khiến bạn bị căng thẳng và trầm cảm, sẽ càng làm bạn tăng cân.

    Nếu đã thực hiện lối sống và ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý mà vẫn không dứt được béo phì thì đừng ngại tìm đến phẫu thuật điều trị béo phì - đã được chứng minh là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Dĩ nhiên sau đó phải bạn tuân thủ các khuyến cáo của bác sĩ và vẫn phải duy trì lối sống, ăn uống lành mạnh và tiếp tục tập luyện.

    Theo Eva
     
     
  2. nguyendieuhong5

    nguyendieuhong5 Member

    Tham gia ngày:
    15/12/16
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    [​IMG]

    THIẾT KẾ WEB THEO YÊU CẦU TRỌN GÓI CHỈ 1.990.000 VND - 0986.184.211 (VIBER-ZALO) (Mr. Ngọc) - 0902.836.561

    Trang web sẽ thiết kế giao diện theo yêu cầu riêng, hợp sở thích, phong thủy, vận mệnh… để giới thiệu sản phẩm, dịch vụ, công ty, cửa hàng … để bạn phát triển kinh doanh không ngừng.

    TRANG WEB SẼ ĐƯỢC BẢO HÀNH VĨNH VIỄN


    CÁC DỊCH VỤ KHÁC:

    - Quản lý nội dung Fanpage: 900,000 VNĐ/ Tháng
    - Quản lý nội dung Webstie: 700,000 VNĐ/ Tháng
    - Seo google adword
    - RAO VẶT TRỌN GÓI CHỈ VỚI 2,000,000 / THÁNG
    * Đăng 1000 nhóm facebook/tháng (mỗi nhóm từ 5,000 -> 100,000 thành viên).
    * Đăng 1000 tin/tháng web rao vặt và diễn đàn lớn
    * Đăng 1000nhóm/tháng google plus (mỗi nhóm từ 1000 -> hơn 10,000 thành viên)


    Hãy liên hệ thông tin bên dưới ( không bình luận vào bài viết này vì mình không xem lại tin nhắn tại đây)

    + 0986.184.211 (VIBER-ZALO) (Mr. Ngọc) ( bạn có thể nhắn tin để yêu cầu gọi lại miễn phí) - 0902.836.561
     
  3. nguyendieuhong5

    nguyendieuhong5 Member

    Tham gia ngày:
    15/12/16
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    [​IMG]

    THIẾT KẾ WEB THEO YÊU CẦU TRỌN GÓI CHỈ 1.990.000 VND - 0986.184.211 (VIBER-ZALO) (Mr. Ngọc) - 0902.836.561

    Trang web sẽ thiết kế giao diện theo yêu cầu riêng, hợp sở thích, phong thủy, vận mệnh… để giới thiệu sản phẩm, dịch vụ, công ty, cửa hàng … để bạn phát triển kinh doanh không ngừng.

    TRANG WEB SẼ ĐƯỢC BẢO HÀNH VĨNH VIỄN


    CÁC DỊCH VỤ KHÁC:

    - Quản lý nội dung Fanpage: 900,000 VNĐ/ Tháng
    - Quản lý nội dung Webstie: 700,000 VNĐ/ Tháng
    - Seo google adword
    - RAO VẶT TRỌN GÓI CHỈ VỚI 2,000,000 / THÁNG
    * Đăng 1000 nhóm facebook/tháng (mỗi nhóm từ 5,000 -> 100,000 thành viên).
    * Đăng 1000 tin/tháng web rao vặt và diễn đàn lớn
    * Đăng 1000nhóm/tháng google plus (mỗi nhóm từ 1000 -> hơn 10,000 thành viên)


    Hãy liên hệ thông tin bên dưới ( không bình luận vào bài viết này vì mình không xem lại tin nhắn tại đây)

    + 0986.184.211 (VIBER-ZALO) (Mr. Ngọc) ( bạn có thể nhắn tin để yêu cầu gọi lại miễn phí) - 0902.836.561
     
  4. sxconthach

    sxconthach Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    25/10/17
    Bài viết:
    47
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Ngày nay cồn thạch, cồn khô đã được phân phối phổ biến so với bếp gas mini ở các quán ăn, nhà hàng, tiệc tùng vì đặc điểm an toàn và tiện dụng. Sản xuất và kinh doanh cồn khô và cồn thạch cho người bắt đầu khởi nghiệp mà ít vốn. Tôi sẽ tư vấn cho các bạn thực tế công thức làm cồn khô, cồn thạch và cồn gel.

    Xin liên hệ SĐT: 0122.9625.524 (A. Thành)
    [​IMG]

    1. Quy trình sản xuất Cồn Thạch

    Hiện nay cồn thạch được sử dụng nhiều hơn so với cồn khô do có nhiều tiện lợi. Công thức làm cồn thạch không dùng nhiệt nên rất an toàn và thiết bị đơn giản. Quy trình sản xuất cồn thạch cho nhiệt lượng lớn, cháy lâu. Đặc biệt cồn thạch khi sử dụng không để lại cặn, dễ dàng vệ sinh bếp cồn. Không có khí gây hại và cay mắt nên rất an toàn cho người sử dụng.

    Đầu tư cho quy trình sản xuất cồn thạch chỉ 10-20 triệu, diện tích 16m2 là làm được được với quy mô vừa và nhỏ. Nếu bạn có khả năng tiêu thụ cồn thạch với sản lượng lớn thì có thể mua trang thiết bị bán tự động dao động 100-200 triệu để làm ở quy mô to hơn.

    2. Công nghệ sản xuất Cồn Khô

    Công nghệ sản xuất cồn khô khi cháy không cay mắt và không có khí độc hại. Chất lượng cục cồn cứng, dễ dàng vận chuyển, không chảy nước. Giá cả cạnh tranh.

    Tôi sẽ tư vấn cho bạn 3 công thức cồn khô (bao gồm cả loại cồn siêu cháy không chảy nước khi đốt). Các bạn có thể điều chỉnh được chất lượng cồn khô trong quy trình làm. Trang thiết bị làm giản đơn, chỉ cần gia công tại những xưởng Inox. Chỉ cần diện tích 16 mét vuông, bạn có thể làm ra 500 kilogram cồn khô một ngày.

    3. Công nghệ sản xuất Cồn Gel

    Cồn gel sản xuất ra khi đốt có mùi hương dễ chịu, không hại mắt. Quy trình sản xuất cồn gel đơn giản hơn cồn khô vì không sử dụng nhiệt. Không sử dụng nhiều thiết bị và đặt khuôn, ít sử dụng nhân công. Chi phí đầu tư bau đầu thấp. Có khả năng làm hơn 1 tấn cồn 1 ngày..

    Tôi sẽ tư vấn cho các bạn tự tự tay sản xuất ra sản phẩm với thiết bị và hóa chất do tôi chuẩn bị sẵn.

    Giá tư vấn cho 1 sản phẩm: năm triệu đồng. Có hợp đồng chuyển giao.

    Liên hệ ĐT: 0122.9625.524 (Mr Thành)
     

Chia sẻ trang này